633: 名無しさん 2021/06/10(木) 16:57:35.82 ID:sz3QWTr60
そういえばほうれん草にバナナって、尿路結石まっしぐらだな


644: 名無しさん 2021/06/10(木) 18:16:07.69 ID:W3Nf6jXa0
>>633
結石で身内がほうれん草止められてるから普通に心配


646: 名無しさん 2021/06/10(木) 18:32:16.97 ID:iIrHC4cG0
昔飼ってたインドホシガメもほうれん草あげたらダメって言われてた


659: 名無しさん 2021/06/10(木) 19:31:59.70 ID:07MeISXu0
永瀬はフルーツとか綺麗な石とかが好き
女子と話が合いそう
 

672: 名無しさん 2021/06/10(木) 23:05:26.76 ID:7r7Brj8B0
ほうれんそうは生だとシュウ酸が多くて結石の元だけど
茹でて水に晒せばシュウ酸抜けるんじゃなかったっけ?
生でサラダに入れるのは止めた方がいいって記憶してるんだけど


675: 名無しさん 2021/06/10(木) 23:34:02.38 ID:4s9gFShr0
>>672
スムージーにする時って下茹でするのかな


673: 名無しさん 2021/06/10(木) 23:27:51.69 ID:xTKptclz0
せやで
シュウ酸気になるなら炒めるときもなるべく下茹でしたほうがいい


676: 名無しさん 2021/06/10(木) 23:35:18.64 ID:AtkuOgs+0
水に晒さないのはアカンの…?
めんどいしグチャッとなるの嫌だから
炒め物も味噌汁や常夜鍋も下茹でせずそのままぶち込んでるんだが


678: 名無しさん 2021/06/10(木) 23:52:48.68 ID:rQPz2Pzl0
>>676
ほうれん草はダメだよ
小松菜ならokだからそっち使うといい


680: 名無しさん 2021/06/11(金) 00:06:19.93 ID:PKm7By/50
>>678
うひぃ
常夜鍋なんか美味くて簡単で健康と思いながら1束一気に食ってたのに

小松菜は加熱しても青臭い風味で好きじゃない


684: 名無しさん 2021/06/11(金) 00:15:38.42 ID:1PVYnJsS0
>>676
水に晒さないと汁とか鍋にそのまま溶け込んで摂取することになる
まぁそこまで神経質にならんでもたまになら大丈夫だと思うけどね


681: 名無しさん 2021/06/11(金) 00:08:45.36 ID:v76M6XeQ0
俺はバナナ食う時も必ずレンチンする
少しでも温めたほうがシュウ酸抜けるし


682: 名無しさん 2021/06/11(金) 00:12:14.90 ID:PKm7By/50
バナナにまでそんな気遣いを…


683: 名無しさん 2021/06/11(金) 00:14:24.44 ID:BppR0ssTr
結石は体質や遺伝の要素もかなりあるからな食らったことなければさほど気にしなくてもいいさ
一回でもやったことあるとか近親者に経験者いるとかだと自然と気をつけるようになる
ピーナッツやコーヒーチョコレート紅茶緑茶とかあの辺だよ渋味やタンニンありそうなヤツらが大体ダメ


690: 名無しさん 2021/06/11(金) 05:18:44.68 ID:r2E1fhIH0
結石予防はシュウ酸を控えるほかに、
水分とカルシウムを多く摂るのがいいらしい。

昔、青汁と牛乳を飲みまくってた友達が結石できてたけど、
牛乳でカバーできないくらい青汁を飲んでたのか?
(当時はシュウ酸とカルシウムのコンボがヤバいと言われてた)


685: 名無しさん 2021/06/11(金) 00:53:52.00 ID:ETSxf2a+0
なんだかシュウ酸について勉強になったわ


引用https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/bgame/1622979732/